Lite fysuppdatering

Börjar känna mig stark och bra i kroppen nu efter att ha tränat på gymmet söndag, tisdag och onsdag. Försöker dokumentera lite mer nu så jag lättare ska kunna se resultat och om jag har kommit någon vart. Så här har det hittills sett ut i veckans pass:

Söndag

Crosstrainer 5,6 km (lugnt tempo)- 30 min (11,2 km/h)

Mage och armar lätt- 15 min

Måndag

Dressyrträning 

Tisdag

Crosstrainer 5,85 km- 30 min (11,7 km/h)

Balansbräda (1 ben) m skivstång 10 kg- 10 min

Mage och armar 20-40 kg- 15 min

Onsdag

Crosstrainer 4,1 km- 18 min (13,7 km/h)

Balansbräda (1 ben) m skivstång 12,5 kg- 15 min

Mage och armar 25-45 kg- 20 min

Torsdag

Vila och återhämtning